|
Нет аппетита и наедаешься меньшей порцией. Раздумываю над пищевыми привычками. И мечтаю привить привычку о "чистом питании", без усилителей вкуса. Еда это только источник энергии. А в моём случае ещё и быстрый источник удовольствия .
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 106,38g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: Слобода Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Котлета Домашняя, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Бондари Сыр Бондарский Легкий 30%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Голден Яблоко, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Каша гречневая 1/3. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Кубаночка Икра из Свеклы, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|