12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 94,22g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: Хорошее Дело Куриная Грудка, Княгинино Молоко 1,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Аджика, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Öğle Yemeği: Клубника, Молочный Знак Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Перекресток Булочка с Сыром, Holy Corn Попкорн Кокос и Шоколад, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Хорошее Дело Куриная Грудка, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers с Лесным Орехом. devamı için...
|
|
1383 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|