Siegels Günlüğü, 12 May 24

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

that is profoundly disappointing.

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mayıs 2024:

1189 kcal

Yağ: 58,53g | Prot: 109,46g | Karb: 53,86g. Kahvaltı: Egg White, Spence & Co Nova Lox, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Öğle Yemeği: White Grapes, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dutch Tradition Gouda Cheese. Akşam Yemeği: Au Bon Pain Vegetable Beef Barley - Medium, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...

2012 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

It could be something as simple as your sodium intake was a little higher since your last weigh in.

12 May 24 üye tarafından: Val_Lily

I can relate.

12 May 24 üye tarafından: -MorticiaAddams

Don’t worry about it buddy. Drink more water and eat some chia seeds. You will be right as rain!

12 May 24 üye tarafından: perrydi

No worries!!!

13 May 24 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 12 May 24

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi