12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 85,64g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: Untad Kepekli Ekmek , Muratbey Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . Akşam Yemeği: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|