01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 109,28g | Prot: 92,11g | Karb: 40,85g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne mit 1,5%Milch, Protein Pulver ESN, Kokosöl, Ei. Öğle Yemeği: Taste Of Sweden Albaöl, Möhren, Baby-Zucchini, Bolognese, Lovilio Parmigiano Reggiano "Gehobelt". Akşam Yemeği: kokosmehl, butter, backpulver, ei, Ei, kokosmehl, butter, backpulver, ei. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|