13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3174 kcal
|
Yağ: 107,27g | Prot: 162,73g | Karb: 397,35g.
Kahvaltı: 푸드코아 몽블랑 데니쉬, 바나나, 랩노쉬 프로틴 드링크 라떼. Öğle Yemeği: 치킨까스, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 흰밥. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. Aperatifler/Diğer: 롯데제과 아몬드 빼빼로, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|