13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 110,55g | Karb: 256,86g.
Kahvaltı: プチトマト, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, 高野豆腐の煮物, ローソン ひじき煮, なめたけ, アボカド, ししゃも, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, マルコメ あおさ味噌汁. Öğle Yemeği: 幕の内弁当, 永谷園 あさげ. Akşam Yemeği: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, ポテトサラダ, 日本水産 金目鯛煮付け, セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|