01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 12,34g | Prot: 118,80g | Karb: 96,33g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Жевательная Резинка (без Сахара), Вкуснотеево Творог Легкий, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Грейпфрут. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|