13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 58,86g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats, Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Bananas . Öğle Yemeği: Tesco Frozen Green Beans, Morrisons Jersey Royal New Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Marks & Spencer Salt and Black Pepper Combo Mix, Batchelors Cup a Soup Tomato, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Aperatifler/Diğer: M&S Food Strawberry Victoria Sponge, Blueberry Muffins , Tesco Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|