13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 116,31g | Karb: 40,88g.
Kahvaltı: Green Leaf Згущене Молоко, Творог 9%. Öğle Yemeği: Своя Лінія Сыр Кисломолочный 5%, Spela Полуниця Заморожена. Akşam Yemeği: Власна Марка Творог 0,2%, Родзинки, Яйце. Aperatifler/Diğer: Глобино Мʼясні Слайси З Курятини, FIZI Keto Vanilla + Salt, Torras Шоколад 85%, Творог 9%. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|