|
post compleanni
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 141,74g | Karb: 88,40g.
Kahvaltı: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Crostata alla Nutella, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Eridania Zucchero. Öğle Yemeği: Cantalupo (Melone), Fragole, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Carne di Coniglio, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: 🥞 Pancake ripieno, Dolciando & Dolciando Cremino Nocciola, Confetti, 🅱️ Sorbetto Ninja. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
|
|