13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 105,28g | Prot: 164,05g | Karb: 230,29g.
Kahvaltı: Ei, Gouda oder Edamer, Lidl Bioland Steinofenbrötchen , Croissant. Akşam Yemeği: Aldi Basmati Reis, Edeka Feta, Wiesenhof Hähnchenflügel. Aperatifler/Diğer: Magerquark, Banane, Stiratini Cracker Olivenöl Rosmarin. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
slimshady777 Kilo Geçmişi
|