13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 153,72g | Karb: 236,90g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Änglamark Honung Ekologisk, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Stjärnägg Flytande Äggvita, Egg. Öğle Yemeği: Vitasia Sushi Ginger, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Sushi, Salmon Sushi. Akşam Yemeği: ICA Basmatiris, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kronfågel Kyckling, Go Green Gröna Linser. Aperatifler/Diğer: ICA Gruyere Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Risenta Linskakor, Date, Livsmedelsverket Banan, Pro Nutrition 100% Beef Protein, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Tyngre Vassle Kladdkaka. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Crossfit - 1 saat, Spor Salonu - 2 saat, Apple Health - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathalillalie Kilo Geçmişi
|