01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 37,81g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Pancakes. Öğle Yemeği: Lay's Chips Paysannes Nature, Andros Compote Pomme Nature, Paella aux Fruits de Mer, Longe de Porc (Filet). Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Nature, Pain aux Céréales, Pomme Golden, Oeuf Dur, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates Cerises, Carrefour Pomme Rissolées. Aperatifler/Diğer: Kinder Circus P'tits Œufs, Teisseire Mix&Go Pêche & Mangue. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Su Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|