kisvlor Günlüğü, 13 May 24

127 день . Хочу начать заново . Пусть сегодня будет день 1 после зажора и отдыха. Начнем !
Буду фоткать .

59 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.    Geriye kalan: 4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1700 kcal

Yağ: 75,23g | Prot: 78,07g | Karb: 180,74g.   Kahvaltı: Банан, Яготинский Молоко 2,6%. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Томатная Паста, Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Molendam Сыр Плавленный с Грибами, President Сметана 10%, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Окрошка 10.05. Akşam Yemeği: Верес Абрикосовый Джем, Tasty Style Хлібці Рисові, President Сметана 10%, Український Сир Кисломолочний 9%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Киевхлеб Хлеб Домашний, Растительное Масло, Помидоры, Сыр Сулугуни, Milka Вафля. devamı için...