127 день . Хочу начать заново . Пусть сегодня будет день 1 после зажора и отдыха. Начнем ! Буду фоткать .
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 78,07g | Karb: 180,74g.
Kahvaltı: Банан, Яготинский Молоко 2,6%. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Томатная Паста, Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Molendam Сыр Плавленный с Грибами, President Сметана 10%, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Окрошка 10.05. Akşam Yemeği: Верес Абрикосовый Джем, Tasty Style Хлібці Рисові, President Сметана 10%, Український Сир Кисломолочний 9%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Киевхлеб Хлеб Домашний, Растительное Масло, Помидоры, Сыр Сулугуни, Milka Вафля. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|