10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
407 kcal
|
Yağ: 5,03g | Prot: 44,41g | Karb: 44,35g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Naturale Maçã Fuji. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Musculação - 1 saat, Esteira 1,5 km velocidade 4,6 - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 Kilo Geçmişi
|