10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 94,67g | Karb: 151,33g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abacaxi. Akşam Yemeği: Risoto de Queijo. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|