13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 146,75g | Karb: 94,52g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Frozen Red Raspberries. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Teriyaki , Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's English Cucumber, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Great Value Edamame. Akşam Yemeği: Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Spaghetti, Grape Tomatoes, Green String Beans, Grillo's Pickles Pickle De Gallo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|