12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 96,04g | Karb: 195,27g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Honey, Stash Chai Spice Black Tea, 2% Fat Milk, Expo Fresh Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Öğle Yemeği: Kale , Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Bananas, Califia Farms Coconut Almond Milk Blend, Spinach, Culver's Raspberries, Expo Fresh Strawberries, Vega Protein, Harris Teeter Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Apples. Akşam Yemeği: Miralax Mirafiber Gummies, RightRice Cilantro Lime, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wild Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) . Aperatifler/Diğer: Truly Hard Seltzer, Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|