13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 50,59g | Karb: 88,07g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Coconut Macaroons , Godiva Dark Chocolate Truffles, Banana Fritter. Akşam Yemeği: Sour Cream, Heinz BBQ Sauce, Flour Tortillas, Garlic, Basil, Zucchini, Tomatoes, Lean Ground Beef. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, İş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|