Mæï Günlüğü, 13 May 24

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Très difficile pour moi en ce moment, je suis censée reprendre du poid mais je n’arrive pas à augmenter les calories, j’ai bientôt rendez vous chez ma médecin j’ai peur de ce qu’elle va me dire…

36,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2024:

831 kcal

Yağ: 15,49g | Prot: 46,30g | Karb: 124,92g. Kahvaltı: Tomates, Oeuf Dur. Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Tomates, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Vinaigre, Pois Chiches Secs Cuits, Sauce Tomate, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles, Brocoli. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

C'est bien que tu aies un suivi. En as-tu un sur l'aspect psychologique ? Ca peut aussi aider ! Petit à petit tu vas réussir à augmenter ton apport, vas-y en douceur et sans te culpabiliser (je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire). Bon courage en tout cas dans ta démarche !

13 May 24 üye tarafından: AkuB

AkuB, oui j’ai un suivi avec un psychologue et grâce à ça j’ai réussi à augmenter légèrement mes apports mais comme tu le dis ce n’est pas toujours facile ! Merci de ta reponse et de tes encouragements 🙌🏼

14 May 24 üye tarafından: Mæï


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