09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 85,77g | Karb: 193,96g.
Kahvaltı: Miralax Mirafiber Gummies, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk, Egg White , Egg, Expo Fresh Strawberries, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Öğle Yemeği: Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Harris Teeter Blueberries, Califia Farms Coconut Almond Milk Blend, Expo Fresh Strawberries , Manitoba Harvest Hemp Hearts, Culver's Raspberries, Protein, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spinach , Bananas, Apples . Akşam Yemeği: Celery , Gulden's Spicy Brown Mustard, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Green Peas (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. Aperatifler/Diğer: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Athletic Brewing Co. Free Wave Hazy IPA. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|