01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 97,31g | Karb: 213,43g.
Kahvaltı: Danone Danio Mirtilo, Natural One Suco Detox Maracujá, Tirolez Queijo tipo Gouda, Bananas. Öğle Yemeği: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Atum, Jussara Leite Desnatado, President Queijo Emmental, Camil Feijão Preto, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Aperatifler/Diğer: Bolacha de Arroz, Jasmine Salgadinho de Soja, Jasmine Salgadinho de Soja, Dr. Sabor Palitos de Fibra, Dr. Sabor Palitos de Fibra, Dr. Sabor Palitos de Fibra, Maçã Verde. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Pedal - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|