14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 107,31g | Karb: 285,65g.
Kahvaltı: ご飯, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 高野豆腐の煮物, ししゃも, ローソン ひじき煮, ほうれん草のおひたし, ポテトサラダ, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: ニチレイ しいたけ海老しんじょ, にゅうめん, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|