Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Fatman with utility belt
Günlük
13 May 24
Fatman with utility belt Günlüğü, 13 May 24
Fatman with utility belt Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 pounds to go. My waist has shrank from a size 40 pants to a 36. I have added a 1 hour walk every other day. For me that is 2.2 miles. Slow and steady wins the race right? (LOL)
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,7 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Mayıs 2024:
1552 kcal
Yağ: 76,45g | Prot: 91,55g | Karb: 123,08g.
Öğle Yemeği:
Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Fried Battered Fish.
Akşam Yemeği:
Fresh Additions Fully Cooked Chicken Breast Bites, Parkay Vegetable Oil Spread Spray, Publix Onions, Sweet Baby Ray's Teriyaki Marinade & Sauce, Jalapeno Peppers, Sweet Red Peppers, Yoshida's Teriyaki Sauce, Banana Pepper.
Aperatifler/Diğer:
Costco Chocolate Chip Cookie.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
that's awesome man. I do a neighborhood walk loop that equals 1.25 mi. and takes me about 30 minutes, I stop when my hips hurt.
14 May 24 üye tarafından:
philipdeming1
Great job!!
14 May 24 üye tarafından:
JoyceB444
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Fatman with utility belt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle