14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 119,90g | Karb: 78,84g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Лента Каша Овсяная С Яблоком И Медом Без Сахара, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Донской Орешек Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Диетическая Творожная Запеканка, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Я Вкусный Батончик Мюсли Апельсин в Темном Шоколаде, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Aerobik - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|