|
в субботу шампанское, в воскресенье бургер Кинг 🍔🍔🍔 вот результат 🙄
тренировка 🏋️♂️
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 140,21g | Prot: 122,49g | Karb: 233,83g.
Kahvaltı: Чудесный Край Крекер Рыбки , Ремит Грудинка Домашняя, Черкизовский Сальчичон, Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Cheese-Cake.Ru Чизкейк Карамельный, Простоквашино Сметана 10%, Картофель (с Солью), Жареное Филе Свинины, Реми Сельдь под Шубой, Суп. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Му-Му Ачма с Сыром. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|