14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 107,81g | Karb: 170,99g.
Kahvaltı: Bananas , Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats, Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Tesco Frozen Green Beans, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Morrisons Jersey Royal New Potatoes. Akşam Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Co-Op Seeded White Sourdough Bread, Specially Selected Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Marks & Spencer Salt and Black Pepper Combo Mix, Blueberries , Pears , PhD Diet Whey, Lancashire Farm Greek Style Natural Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|