14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 64,59g | Karb: 58,27g.
Kahvaltı: ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Индилайт Кампана Ветчина, Брест Литовск Сыр Российский, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Чанах, Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Долма. Aperatifler/Diğer: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Нектарин, Победа Темный Шоколад 57% без Сахара с Фундуком, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Sauna - 20 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|