|
+1400
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 82,36g | Karb: 169,37g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Каша Овсяная, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Греческий Салат, Коломенское Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Оладьи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яшкино Вафли с Халвой, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|