14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 73,13g | Prot: 108,87g | Karb: 176,84g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Яичница, Буше Каша Овсяная на Миндальном Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Песочное Печенье, Кофе. Öğle Yemeği: SPAR Овощи на Пару, Котлета Куриная, Золотой Ключик Салат Свежесть, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği Öncesi: Гречневая Каша с Молоком. Akşam Yemeği: Магнит Огурчик Соленый, Макароны с Яйцом. Akşam Yemeği Sonrası: Хлеб Бородинский, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|