14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 154,65g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Myprotein Overnight Recovery Blend, Nutella Nutella, Beurre de Cacahuètes, Pain aux Céréales, Picard Pancakes. Öğle Yemeği: Pain aux Céréales, Vinaigrette, Fromage de Chèvre, Avocat, Tomates, Salade Verte, Saumon. Akşam Yemeği: Amora Sauce Pommes Frites , Elle & Vire Carré Frais , Pain aux Céréales, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Saumon Cuit. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Crunchy Praliné. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|