14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 82,08g | Prot: 118,21g | Karb: 168,49g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Курага, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дикси Финики Сушеные, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Qwikler, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Global Village Томат Сливовидный, Минтай в кляре, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Картофель под шапочкой. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Агуша Ряженка Детская 2,9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|