|
Pesagem do dia 13/05/2024: 87,2kg
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 68,14g | Karb: 218,03g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, Brother's Torrada Doce Especial. Öğle Yemeği: Molho Thousand Island, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar, Fruta do Conde. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Dori Bala Mel Recheada, Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|