|
Monday morning after breakfast
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 66,49g | Karb: 145,30g.
Kahvaltı: Carrots, Siera Nams Maasdam Siers, Magija Glazēts Biezpiena Sieriņš Ar Kakao Un Šokolādi, Cabbage , Alpro Almond Milk Unsweetened, LugliO Olīveļļa, Egg, Avocado, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки. Öğle Yemeği: Young Green Onions, Rimi Wholegrain Pasta Spaghetti, Banana, Cabbage , Fudo Seaweed Snacks Wasabi, Baltais Sviests 82,5%, Garlic , Rimi Atlantijas Laša Fileja. Akşam Yemeği: Valdo Griķi, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), LugliO Olīveļļa, Nutego Zemesriekstu Sviests 100%, Maple Syrup Original Old Fashion Great Northern, Valmiera Grieķu Jogurts 0%, Alvo Kakao. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IneseOfficial Kilo Geçmişi
|