14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 124,51g | Karb: 134,32g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Melão, Sopa de Lentilhas, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pinhão Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|