14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 73,15g | Prot: 67,43g | Karb: 123,29g.
Kahvaltı: АТБ Банан, Молокія Масло 72,5%, Healthyco Crunchy Peanut Butter, Панська Нива Вівсяні Пластівці. Öğle Yemeği: Mutti Кетчуп, Макарони або локшина з сиром, Авокадо, Тушкована куряча грудка (спожито без шкіри). Akşam Yemeği: Сильпо Капуста Белокочанная, Молокія Масло 72,5%, АТБ Овсяные Хлопья, Яйце, Сир Гауда. Aperatifler/Diğer: Ягоди, Сир Гауда. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|