14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 172,16g | Karb: 216,19g.
Kahvaltı: Sanissimo Salmas Azules, Monster Zero Ultra, Chobani Zero Sugar Vanilla, Nescafé Café de Olla, La Costeña Salsa Roja Taquera, Nopales, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, La Costeña Salsa Roja Taquera, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Calabacitas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Alpura Café Lechero, Las Delicias Mini Pay Tortuga, Del Primo Salsa Verde, La Costeña Salsa Arriera , HEB Queso Rallado Mozzarela sin Grasa de Leche de Vaca, Torti Regias Tortillas Delgaditas. Aperatifler/Diğer: Wild Foods Barra de Proteína de Soya y Chícharo Sabor Chocolate, Galleta. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|