15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 64,42g | Karb: 120,65g.
Öğle Yemeği: Sayur Asem, Telur Rebus, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tempe Rebus, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit), Monde Assorted Cookies. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
nm_pengensehat Kilo Geçmişi
|