03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 44,37g | Karb: 163,28g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Mangga. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|