02 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 97,46g | Prot: 87,18g | Karb: 155,64g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Hoogvliet Maaltijd Salade Zalm, AH Salade met Kip, Golden Seafood Lekkerbekjes. Akşam Yemeği: Campina Aardbei Yoghurt, Aardbeien, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Landjonker Kip Krokant Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Cote D'or Noir Noisettes, Bakkersbest Gangmakers. devamı için...
|
|
3161 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|