15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 86,44g | Prot: 79,28g | Karb: 409,02g.
Kahvaltı: 자농의 뜨락 쑥앙꼬절편, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: 달걀, 두부, 떡만둣국. Akşam Yemeği: CJ 함흥비빔냉면. Aperatifler/Diğer: 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노, 참브랜드 참꽈배기, 머거본 커피땅콩. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 28 dakika, Oturma - 6 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|