Взвешиваюсь каждые 2 недели Прошлые 2 недели были развязными из-за праздников, др Вот и результат 🥲 Что ж, будем исправлять 🙂
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 92,67g | Karb: 81,35g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Бижан Сосиски Говяжьи , Помидоры. Öğle Yemeği: Печенье, Чечевица Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Киви, Орехи Макадамии, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|