|
1375日目
変わらず
早朝にはかりました
消えるのは嫌いです
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 33,58g | Prot: 69,82g | Karb: 183,67g.
Öğle Yemeği: ご飯, 昆布, ニンジン, 玉ねぎ. Akşam Yemeği: いわし, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ぶなしめじ, 株式会社藤沢 産直にぼし, 玉ねぎ, 卵, 生姜, 株式会社 染野屋 麦納豆 たれ からしなし, にんにく. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト, 岩塚製菓 がんばれ小魚家族. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|