15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 115,62g | Karb: 201,70g.
Kahvaltı: PhD Diet Whey, Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats, Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Bananas . Öğle Yemeği: Morrisons Jersey Royal New Potatoes, Tesco Frozen Green Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Co-Op Seeded White Sourdough Bread , Batchelors Cup a Soup Tomato, Gala Apples. Aperatifler/Diğer: Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Marks & Spencer Baked Sesame Pretzel Thins, Blueberries , Pears , PhD Diet Whey, Total 0% Greek Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|