15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 103,65g | Prot: 91,37g | Karb: 93,07g.
Kahvaltı: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница. Öğle Yemeği: Шоколадница Домашний Лимонад, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Яндекс Лавка Оливье с Курицей. Akşam Yemeği: ВкусВилл Квас, Спаржа по-Корейски, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|