15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 50,09g | Karb: 200,83g.
Kahvaltı: ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Каждый День Сок Томатный, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Готово! Крабовый Салат Без Риса, Персики, Сливы, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|