|
128 день. Вчера был жесткий зажор + Булимия. Сегодня можно считать день 1 по настоящему , был дефицит. Не взвешиваюсь.
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 65,06g | Karb: 167,01g.
Kahvaltı: Банан, Кофе Латте, Яготинский Молоко 2,6%. Öğle Yemeği: Сахар, Куриный Бульон, Київхліб Хліб Домашній Житній , Куриное Филе. Akşam Yemeği: Кукурузная Каша, Tasty Style Хлібці Рисові, Пиво, Тунец в Масле (Консервы), Сахар, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Помидоры, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Lukas O'damer, Лукас Конфеты Лукася, Морковь. devamı için...
|
sabit kilo
|