15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 229,15g | Karb: 266,49g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Клубника, Абрикос, Мой Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Зубатка Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Protein Rex Matcha Extra, Лента Финики Целые с Косточкой, Клубника, Рис Отварной, Семилукская Трапеза Грибы Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Grand Инжир Сушеный, Чай с Лимоном, Азербайджанский Фрукт Сок Яблочный, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|