15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 21,88g | Prot: 95,57g | Karb: 168,53g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Молоково Молоко 2,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Красная Цена Горчица Острая. Öğle Yemeği: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Спагетти, Лук, Sen Soy Терияки, Акашево Филе Куриное (Грудка). Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Наша Корова Творог Обезжиренный, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Красная Цена Горчица Острая. Aperatifler/Diğer: Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|